Gediplomeerd gewichtsconsulente, nodig voor verantwoord afslanken.
Naast het geven van informatie over voeding en gewichtsverlies ga ik verder.
Ik ben gewichtsconsulente en tevens life- en leefstijlcoach. Als startende gewichtsconsulente was ik opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Het was handig dat ik ook al life-coach was waardoor ik merkte dat ik veel meer succes behaalde met cliënten dan collega gewichtsconsulenten. Ik heb oog en oor voor jou als persoon met alle mogelijke dingen die op dit moment in jouw leven spelen. Hierdoor worden onderliggende obstakels ook meegenomen in de behandeling. Dit levert een wisselwerking op, want wie goed in zijn vel zit heeft ook minder moeite met het kiezen van gezonde voeding. En wie kiest voor gezonde voeding, zit vaak beter in zijn vel. Sinds 2020 bestaat de post hbo-opleiding Leefstijlcoach deze heb ik 2022-2023 gedaan om helemaal up to date te zijn. Een leefstijlcoach kijkt naast de voeding ook naar ontspanning, beweging, stress, slaap en de invloed van je persoonlijke omgeving.
Mocht u tegenvallende resultaten hebben met eerdere diëten of afvalpogingen; kom dan zeker bij mij langs, hier heel veel ervaring mee!
Samen kijken we naar uw huidige eetpatroon en kiezen datgene wat het beste bij u past, om uw doel te bereiken. Samen op weg naar blijvend resultaat.
In de jaren is ons eten in de westerse wereld sterk veranderd. Bijna alles komt uit een fabriek en wordt in grote hoeveelheden aangemaakt, bewerkt, aangepast en kant-en-klaar voorverpakt.
Ons lichaam weet niet goed met deze producten om te gaan en belasten ons verteringssysteem. Ongemerkt zijn wij toch gewend geraakt aan al het bewerkte en geraffineerde eten. Over het algemeen zit er meer suiker, zout en vet in dan goed voor ons is. Je moet weten welke producten je wel kunt eten en welke beter niet en in welke mate. Ik begeleid je daarin.
Van nature hebben we een drang naar zoetigheid. Suiker levert snelle energie en dat is gunstig als je moet overleven, ons lichaam is nog altijd ingesteld als in de oertijd. Maar wij leven nu in een andere tijd, een tijd waar alles altijd voorradig is. Daarom moeten wij leren omgaan met al deze extra’s, leren omgaan met de weelde. Keuzes maken; gezonde keuzes. Je zult ervaren dat gezonde keuzes ook lekkere keuzes zijn!
Eten is brandstof voor je lichaam; wij moeten ons niet vullen, maar voeden.
Meten is weten.
In de praktijk maak ik gebruik van een impendantiemeter. Dit is een weegschaal welke niet alleen uw gewicht meet, maar ook uw BMI (Body Mass Index; de verhouding tussen uw lengte en gewicht), uw vetpercentage, vochtpercentage, gewicht aan spieren, gewicht aan botten, uw BMR (Basal Metabolic Rate; het aantal calorieën dat je verbrandt als je in rust bent), uw fysieke leeftijd en uw viscerale vetgehalte.
Dit meten we elke controle, aan de hand hiervan kunnen we goed bijhouden hoe het lichamelijk met u gaat en waar zonodig bijsturing nodig is.